世界上有一种职业叫“心理医生”，虽说是医生，医治的却是人的心灵。1978年，世界卫生组织和联合国儿童基金会对健康是这样定义的：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体、精神的健康和社会幸福的完美状态。我也有过心理压抑、焦虑不安的情况，我渴望那时有人能解除我的忧愁，我在寻找解决方法。偶然间，一本书名为《做自己的心理医生》的书吸引了我，就在那阅读的每分每秒治愈了我的心灵，安抚了我的焦躁。

作者鲁芳在书的前言中写道：“日常生活中，也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生，即便是心理医生，他也不见得完全了解你的全部。而我们自己才是最了解自己的人，那何不尝试着做自己的心理医生呢？”（1）人的心理忧虑有时需要心理医生的介入，可大部分的效果更是需要我们自身化解得到。于此，做一个自己的心理医生，助己才是最好的心理治疗方法。我阅读了书中有关解剖内向性格的章节，因为我从小听到过最多的性格评价就是内向。内向和害羞不可混为一谈，我也只是不喜欢在人群聚集的地方交流而选择沉默和倾听。独处时，不会有疲倦感，喜安静。原来这也是正常的心理现象，之前担忧的心理状态也就随之好转。心理学的知识需要了解，正确认识自己的心理状态，正确判断自己的心理现象，这一点，看来是十分重要的了。书的结尾章节是作者寄托的美好的嘱咐和诚恳的建议，“美丽人生就像一杯醇香的美酒，需要我们自己来酿造，让我们一起努力吧！”激励的话语总是如春风细雨滋润心田。我也要学着好好地做自己的心理医生。

姓名：喻书琴

班级：2021级本科学前教育01班

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